부산몸매관리 예신 부산센텀점 네번째 방문, 체온과 체지방의 관계

​예신 센텀점 네번째 방문날 입니당

2018/01/28 - [결혼준비]예신 부산센텀점 두번째 방문

2018/01/18 - [결혼준비]예신 부산센텀점 첫방문, 1회만에 팔뚝살 2cm 줄었음 !!!

2018/02/06 - [결혼준비]예신 부산센텀점 세번째 방문

첫방문 때, 29.5cm -> 27.5cm로 한번 관리 만으로 2cm가 줄었어요 

팔뚝은 진짜 운동하고 식단해도 거의 마지막에 빠지거나 급격하게 둘레가 줄거나 하지 않는데, 

역시 관리만이 살길인것 같아요 팔뚝은! 

첫째날 인바디와 팔뚝 둘레결과입니다. 

체지방율 22.4% 

근육량 41.8% 

왼팔뚝: 29.5cm

오른팔뚝:29cm

네번째 방문도 기대가 됩니다! 

예신 센텀점 (다이어트,비만 케어)

주소

부산 해운대구 센텀2로 25 센텀드림월드

지번부산 해운대구 우동 1510 센텀드림월드 10층

전화

051-731-2152

영업

평일 10:00~22:00

토요일 10:00~18:00

예신 센텀점, 센텀시티 9번출구에서 조금만 걸어가시면 스타벅스가 보이실텐데, 

바로 그 건물이에요. 센텀 드림월드! 

지하철 역에서 5분정도 걸리는 아주 가까운 거리에 위치해있어 접근성이 좋습니다. 

우리 몸은 체온이 1도 떨어질 때마다 

신진대사 능력이 약 12% 정도 감소한다고해요! 

여성의 평균 기초 대사량이 1200kcal라면

체온이 1도 떨어질 때마다

하루에 144kcal의 에너지가 소비되지 못하는 거죠.

그런데 주변 온도와 내 몸의 온도 차가

적응적 열 발생으로 커버 가능한 범위를 벗어나면

그때부터 내 몸은 피하지방층을 덧대는 것으로

저온을 피하는 방법을 택하게 돼요.

그렇게되면 겨울철이나 쌀쌀한 환절기엔 지방이 쌓이기 마련이에요! 

그래서 예신이 선택한 방법은, 바로 

체온을 올려 체지방이 잘 타오르는 환경을 만들어주는 것을 선택했어요. 

그결과 저역시 팔뚝살 관리를 받고나서 눈에띄게 줄었고, 

남자친구도 팔뚝이랑 상체살 많이 정리된것 같다고 말해줬어요!

​

​먼저 체지방을 꼭 재야합니다 : )

저같은 경우, 한번 관리만으로 쌓였던 체지방이 보통 많게는 4%, 적게는 2%이상이 줄어들더라구요! 

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관리전 팔뚝 둘레 재기

27.5cm입니다~!! 

첫 방문보다 2cm가 줄어있는 상태에서 오늘은 얼마나 줄어들지 기대됩니닷! 

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체온상승을 위한 세라믹 베드에서 관리를 받았어요. 

세번째 관리까지 바이오실에서 체온 상승 관리를 받았었는데, 

이날은 제가 등과 어깨가 엄청나게 뭉쳐있어서 좀 더 각별하게 신경써주셨어요. 

관리 중에는 되도록이면 무리한 근력운동을 자제하는것이 좋다고 해요! 

​관리 후 팔뚝살을 재봅니닷! 

​

​26.5cm로 1cm가 줄었어요. : ) 

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​처음 제 체지방율을 23.2% 였습니다~! 

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애프터 체지방율은 21%!!!!!!!!!!!

무려 2.2% 감소했어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

프린트가 잘못되서 이렇게 찍었는데, 무튼... 

예신 진짜 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ  

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관리 후, 상담실에서 실장님과 상담을 했어요. 

바로 식단 조절 때문이죠 ㅠㅠㅠㅠ 흐흑 ㅋㅋㅋㅋ

음료수 안되고, 조미된 음식, 조림 제육볶음 등등 이런거 안됨!!! 

떡 빵 통조림 안됨 ....

이런거 ..... 다 안먹을 수 있을까요 제가..?

했더니 실장님께서 도와주신다고 했어요 : )

예신에서는 1:1 식단관리도 해주기 때문에 조금 더 죄책감있게(?) 다이어트가 가능합니다.

​

여건이 안된다면, 근처에 본도시락에 닭가슴살 도시락 추천해주셨어요 

영양분도 들어있을 거 다 있고 다이어트에 제격이라고하셨습니당. 

​

다음 관리 때 실장님한테 혼나지 않기 위해 ! 

마트 들러서 간단하게 내일부터 먹을것만 구매 ㅋㅋ

이거 찍어서 자랑스럽게 실장님께 보냈더니

요거트는 안된다고...............

또르르.... 

고구마랑 방울토마토만 먹는걸로 ㅠㅠ 

저는 예신 다니고 군살 정리 많이 됐어요. 정말로~! 

팔뚝살 안빠졌는데 많이 빠졌고, 어깨뭉침이 덜해서 요가할 때도 너무 편해요. 

부산에서 웨딩관리 받고싶으신 분들 추천할게요^^ 

더 자세한 내용은 아래 예신 홈페이지에서 참고해주세요~! 

http://yesin.kr/new/page/main/

부지런히 예신에서 예비신부 결혼준비 해야겠어요 

+_+ 

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