첫번째, 요가매트 선택하는 방법(신체유형/요가수련숙련도/장소 고려사항)

요가매트 선택하는 세가지 방법(신체유형/요가수련숙련도/장소 고려사항)

만약 요가에 관심이 있다면, 혹은 더 잘하고싶다면 우리가 사용하는 매트에 대해 알고 구매하는것이 좋다. 요가 매트는 다양한 형태로 제공되며 다양한 재질과 종류가 있다. 매트를 선택하기 전, 개개인의 상황과 어떤 요가를 수행 하게 될지에 대해 생각해볼 필요가 있다. 또한 본인이 선호하는 질감과 두께에 따른 요가매트를 선택 할수도 있다. 

1.  신체유형을 고려하자

요가매트의 선택은 본인의 신체 유형에 달려있다. 몸집이 작고 마를 수록 두께감이 있는 매트를 선택하는것이 좋다. 몸 자체게 지방이 축적되지 않은 상태라 쿠션감이 없기 때문에 그점을 두터운 요가매트로 보완 할 수 있다. 표준 요가 매트는 3mm~4mm 이지만 그 이상의 두께감이 있는 요가매트를 선택하는 것이 좋다. 물론 요가 상급자 분들은 표준요가매트 같이 얇은 매트를 선호하기도 한다. 

마른체형이 아니라도 표준 요가 매트로 수련을 하다 관절이 쉽게 아프거나하다면 무릎관절이나 팔꿈치 쪽에 수건을 대거나, 두꺼운 매트로 바꿀 필요가 있다. 

또한 키가 큰 편이라면 요가매트 길이 조절도 필수로 해야할 것이다. 

2. 나의 요가 수련을 들여다보자

요가 수련 수준은 어느정도인지를 고려해야 한다. 상급자이냐 중급이냐 초급이냐에 따라  혹은 어떤 요가종류를 수련하는지에 따라 매트를 구입에 영향을 줄 수 있다. 

요가를 처음 하는 초급자라면, 처음에는 품질이 조금 떨어지는 요가매트를 사용해도 괜찮다. 또는 다니는 요가원에 있는 기본 매트로 수련해도 된다. 처음 수련에 너무 비싼 장비를 구입할 필요가 없고, 요가가 내 몸에 맞는지, 요가수련을 계속 해도 될 지를 먼저 파악한 뒤 요가매트를 사는것이 좋다. 처음 시작은 시중에 판매하는 1~2만원대로 시작해도 된다. 어느정도 시간이 흐르고 내 몸이 요가동작에 익숙해지고 방식을 파악 한 뒤에 더 비싼 매트를 선택해도 늦지않다. 

플로우 요가, 비트요가 등 리듬감이 있는 요가를 수행하는 경우, 견인력이 좋은 매트를 선택하는것이 좋다. 하지만 인요가(관절을 강하고 유연하게 하는 요가의 동작이 많음)를 수행하는 경우, 좀 더 부드럽고 푹신한 쿠션감이 있는 매트를 찾아야한다. 

핫요가를 수행하는 경우, 땀이 많이 나는 핫요가의 특성을 고려해 땀이 매트에 흡수되지 않는 매트를 선택하는것이 좋다. 

3. 요가를 하는 장소를 고려하자

집에서 주로 요가를 하는경우엔 무게에 대해 크게 걱정 할 일이 없지만, 요가원이나 요가스튜디오를 옮기며 수업을 듣는 수행자들은 가벼운 매트를 가지는것이 좋다. 쉽게 말고, 옮기고, 들고 다닐 때 가벼운 트래블용 매트를 선택하자. 

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