습관성형 다이어트(마이다노)- 6일차

#습관성형 #다이어트 #마이다노 #10월클래스

마이다노 11자 복근 10월 클래스

마이다노 11자 복근 10월 클래스 6일차 기록입니당:-) 토요일 주말이라 걱정이 됐지만, 마이다노 프로그램이 있어서 잘 견딜 수 있었어요.

마이다노 식사일기 6일차

아침은 항상 먹으려고 노력하고 있어요! 그리고 식사는 왠만하면 같은 시간에 하고, 너무 배고프지않게, 그렇다고 너무 배부르지않게만 먹으려고 노력중.. 이지만^^? 주말 저녁에는 자제하기가 좀 힘들었어요. 특히 지코바 치킨 앞에서는 좀 마음이 약해지는..... 

마이다노 6일차 미션

6일차 미션 목록이에요! 플랭크챌린지 1분30초, 하루 10분 스트레칭! Tv 보면서 10분만 ~

그리고 물 마시기 미션, 회사 있을 땐 자주 마시게 되는데 집에 있으면 너무나 힘든 물마시기. 미션을 성공하기 위해서 열심히 마셔줍니다!

마이다노 6일차 운동

오늘의 운동을 끝으로 미션완료! 숨겨진 코어 찾은 스트레칭